Cuadernillo Depresión

Material para impresión en PDF

Edad recomendada: Jóvenes adultos entre 18 y 30 años, aunque también puede ser útil para adolescentes mayores de 16 años que estén atravesando procesos de tristeza, desmotivación o búsqueda personal.

Está pensado para un público que busca autoconocerse, sanar emocionalmente y reconectar con su bienestar mental desde un enfoque práctico, reflexivo y accesible.

Incluye:

• 30 actividades guiadas con objetivos e instrucciones

• Espacios para reflexionar y escribir 

• Portada con diseño juvenil y frases motivadoras

• Ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima y motivación

• Material descargable e imprimible